Как очистить легкие после курения-совет не только для курильщиков

smoking-lungs

Привет всем читателям блога EvilSmoke! Сегодня я расскажу вам о том, как очистить легкие после курения при помощи различных трав и растений. Если вы бросили курить или до сих пор остаетесь подверженными этой пагубной привычке у вас наверняка возникал вопрос:
Как можно очистить легкие после курения?

Но давайте обо всем по порядку…

Dum spiro, spero – пока я дышу, я не теряю надежды. Дыхание является неотъемлемой частью нашей жизни, но каждый день дыхательная система получает около 25 г загрязнений (газы, пыль, дым, частицы пыли, пыльца, вирусы, бактерии, грибковые споры и т. д.). Если дыхательная система находится в рабочем состоянии, она избавляется и вытесняет “все ненужное” при помощи кашля и выдыхаемого воздуха. Если нет, то загрязняющие вещества, попадающие в легкие и бронхи, могут вызывать недомогания и заболевания.

Некоторые растения помогают удалить примеси и слизь, обнаруженные в дыхательных путях. Они работают мягче, чем синтетические препараты. У некоторых есть отхаркивающие эффекты, другие смягчают раздражение дыхательных путей.

Есть также травы, которые расслабляют дыхательные мышцы, и их использование позволяет справиться с утомительным кашлем. Полезно пить сиропы, инфузии или делать ингаляции. Фармацевтические препараты в таблетках так же становятся все более популярными.

Какие травы очищают легкиеКакие травы помогут очистить легкие – советы для курильщиков

Дыхательная система каждого из нас постоянно подвергается воздействию курения, воздушных загрязнений, аллергенов и патогенных микроорганизмов. При удалении этих «загрязнений», обнаруженных в дыхательных путях, к нам в помощь приходят лекарственные травы и растения.

Давайте разберемся, какие травы лучше всего очищают бронхи и легкие при курении.

Но обязательно сначала вам нужно поговорить со своим врачом или фармацевтом, потому что плохо подобранный метод может нанести вам вред.

smoking-myata-perechnayaПеречная мята обычно используется для расстройств пищеварения и, поскольку она оказывает расслабляющее действие. Мятное масло содержит ментол, который хорошо расслабляет гладкие мышцы дыхательных путей и поддерживает глубокое дыхание. В сочетании с антигистаминным эффектом мяты ментол снижает кровообращение сосудов.
Бальзамы и мази с ментолом используются для «смазки» дыхательных путей, а масла для ингаляции. Ментол помогает очистить дыхательный канал от вредных “осадков”, размягчая их для последующего естественного удаления. Мята перечная является эффективным антиоксидантом, и при регулярном использовании она «прочищает» дыхательные пути от вредных веществ.

smoking-eucalyptusЭвкалипт – содержащееся в нем эфирное масло увеличивает секрецию слизи и снижает ее вязкость. Он также обладает антисептическими свойствами, что препятствует росту бактерий и грибков. Это масло, кинеол (эвкалиптол) является отхаркивающим средством, снимает кашель и раздраженные синусы.

smoking-myrtusОбщий мирт – увеличивает секрецию слизи в верхних дыхательных путях. Лекарственным сырьем являются листья мирта и фрукты, а иногда и цветы. Масло мирта содержит большое количество скипидарных соединений, которые облегчают дыхание и удаляют выделения из дыхательных путей.

smoking-velikiy-omanВеликий Оман – для очищения используются 3-4-летние корни этого растения. Они содержат большое количество инулина, слизи и эфирных масел, которые работают с отхаркивающим эффектом, но не вызывая кашля.

smoking-oshiКорень Оши – корни этого растения, происходящего в Скалистых горах, содержат камфару и другие соединения, что делает ее одной из лучших трав для поддержания надлежащей функции легких. Активные вещества улучшают кровообращение в легких, что способствует спокойному и равномерному дыханию.

smoking-oreganoОрегано содержит карвакроловую кислоту и розмарин, соединения, которые являются естественными противо отёчными средствами и уменьшают выработку гистамина, что благотворно влияет на дыхательные пути и носовую проходимость. Траву можно добавлять в еду, пить чай из сухих листьев или использовать для ингаляции.

smoking-lobeliaЛобелия содержит алкалоид, называемый лобелин, который разбавляет слизь и избавляет от судорог в дыхательных путях. Лобелия стимулирует надпочечники, которые выделяют больше адреналина. Эффект лобелии это – расслабление мышц дыхательных путей, а значит – возможность глубокого и свободного дыхания. Экстракты лобелии облегчают кашель, потому что они расслабляют гладкие мышцы сосудов. Благодаря этому легкие могут «работать» правильно, что облегчит удаление оставшейся в них слизи.

 

Так же вам может быть интересно:

Как очистить организм от никотина?
Табачный дым является врагом вашей кожи!

Как почистить легкие после курения – советы для недавних курильщиков

 

smoking-zelenym-chaemЗеленый чай – мощный антиоксидант, который разрушает свободные радикалы. Каждый день вы должны выпивать 3-4 чашки зеленого чая.

smoking-tartrateКислый тартрат калия также поможет избавиться от токсических веществ из дыхательных путей. Этот натуральный растительный антиоксидант можно купить в аптеке. Вам нужно растворить чайную ложку татрата в стакане апельсинового сока и выпивать ежедневно перед сном. Как апельсиновый сок, так и тартрат калия обладают способностью поглощать никотин, который утром выходит из организма естественным путем.

smoking-vitaminДиета, богатая витаминами A, С и E:

    • Витамин А облегчает восстановлению клеток дыхательных путей и пищеварительной системы. Мы найдем его в рыбе, сливочном масле, яичном желтке. Желтые, оранжевые, темно-зеленые и красные овощи и фрукты содержат его в большом количестве
    • Витамин С можно найти в цитрусовых, брокколи, крестоцветных овощах, паприке, клубнике, черной смородине и киви.
    • Витамин Е присутствует в зародышах пшеницы, орехах, миндале, семенах подсолнечника, темном хлебе и овощах с зелеными листьями.

smoking-rozmarinРозмарин – Это приправа мощный антиоксидант, которая предотвращает развитие рака легких. Увеличивает циркуляцию воздуха в легких и расслабляет суженые бронхиальные трубки, что улучшает общее состояние дыхательных путей.

smoking-timyanТимьян содержит дезинфицирующее средство и отхаркивающий тимол, который помогает отхаркиванию вредных веществ из легких.

smoking-perecКайенский перец содержит мощный антиоксидант, называемый капсаицином, который нейтрализует токсичные соединения табака и поддерживает их удаление из легких, что улучшает кровообращение и оксигенацию легочной ткани.

smoking-imbirИмбирь нагревает легкие, разбавляет слизь и стимулирует ее секрецию, что ускоряет их очищение. Нарезанный имбирь и лимон, заливают кипящей водой, может не только очистить дыхательные пути, но и повысить иммунитет организма.

С уважением Аманда Харшман!

No votes yet.
Please wait...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × пять =