Связано ли пристрастие к курению, с появлением храпа по ночам?

Часто утром многие курящие люди получают  претензии и жалобы своих домочадцев на их раскатистый храп ночью. Эта деликатная проблема опасна не только причинением дискомфорта семье и другим окружающим, но и возникновением серьезных проблем со здоровьем.

Данная статья расскажет, как связаны курение и храп и как помочь себе и близким вернуть спокойный сон по ночам.

Может ли храп возникнуть из-за курения?

Многие курильщики задаются вопросом — есть ли связь между храпом и курением? Для ответа на него в середине XX века в Европе был проведен эксперимент. В результате выяснилось, что из 15 000 человек 75% курящих страдает от храпа. Из тех, кто оставил вредную привычку, ронхопатия встречалась у каждого пятого.

Из некурящей группы эта проблема была обнаружена лишь у 10% испытуемых. Это означает, что между курением и храпом существует прямая связь.  Кроме того, ученые подтвердили, что появлению ронхопатии способствует как активное, так и пассивное курение.

Также исследователи обнаружили, что среди курильщиков этой деликатной проблеме больше подвергаются женщины. А среди некурящих ронхопатия чаще поражает мужчин.

Курение всегда вызывает храп. Если у человека есть предпосылки к нему в виде ожирения, гипертонии, гипотериоза, аллергии, то ронхопатия наступит быстрее.

Нередко члены семьи курящих интересуется, почему курильщики храпят? Основной фактор появления ронхопатии – снижение тонуса мышц языка и других структур дыхательных путей.

Также причиной храпа при курении становятся следующие факторы:

1. При курении глотка и гортань сильно раздражены. Постепенно это приводит к их воспалению и разрастанию, а глоточный просвет становится более узким. Поэтому во время сна курящий человек начинает издавать специфические звуки.
2. Курильщики часто страдают сухостью слизистых оболочек. Из-за этого появляется заложенность носа, поэтому по ночам они вынуждены дышать через рот. При этом ткани гортани и глотки, пропуская  проходящий воздух, издают вибрации. Это и формирует дребезжащий звук.
3. У некоторых курящих, напротив, из-за сигарет происходит усиленная выработка секрета в носовой полости. Это препятствует нормальному дыханию и вызывает храп во сне.

Если игнорировать проблему, в дальнейшем храп у курильщика может привести к апноэ. Это остановка дыхания во время сна. Она случается оттого, что гортанные и глоточные ткани перекрывают дыхательные пути.

Это длится от нескольких секунд до 1-2 минут. Далее головной мозг дает человеку сигнал проснуться.  После пробуждения дыхание приходит в норму. Однако при погружении в сон проблема снова дает о себе знать.

Видео с YouTube канала: Комсомольская Правда Северный Кавказ

Ронхопатия приводит к снижению качества сна. Из-за этого в дневное время человек больше подвержен стрессу и негативным эмоциям. Это заставляет его выкуривать больше сигарет. А из-за увеличения их количества он начинает храпеть еще сильнее.

Ронхопатия и апноэ ведут к следующим последствиям:

• сонливость в дневное время суток;
• сухость во рту;
• снижение умственных способностей;
• ощущение инородного тела в глотке;
• гипоксия;
• инфаркт миокарда;
• микротравмы мягких тканей;
• скопление слизи на стенках глотки;
• инсульт;
• патологии сердца и дыхательной системы;
• отек и воспаление структур дыхательных путей
• в тяжелых случаях при приступе апноэ во сне наступает летальный исход.

Игнорировать храп и апноэ нельзя. Если они заметно снижают качество жизни, необходимо обратиться к врачу.

 Загрузка ...

Появится ли храп при курении айкоса, вэйпа, кальяна, марихуаны?

Многие курильщики, пытаясь решить эту проблему, начинают переходить с сигарет на альтернативные способы курения. Они полагают, что это поможет снизить интенсивность звуков по ночам. Но на самом деле это не так.

Например, курение кальяна наравне с сигаретами вызывает патологии дыхательных путей.  По мнению врачей, оно представляет не меньший вред, чем обычный табак. Это значит, это ежедневное употребление кальяна вместо сигарет также вызывает ронхопатию.

Вэйп из-за отсутствия продуктов горения наносит организму меньше вреда. Он может вызвать снижение тонуса мышц дыхательных путей, но для этого потребуется больше времени, чем при курении сигарет.

Курение айкоса может вызвать аллергию.  А повышение иммунной реакции на какой-либо компонент — одна из предпосылок для появления ночного храпа. Это означает, что переход на айкос не поможет избавиться от ронхопатии, а лишь усилит ее.

Марихуана по воздействию на дыхательные пути аналогична сигаретам. Это значит, что курение каннабиса также может стать причиной ронхопатии.

Пройдет ли храп после отказа от сигарет?

При отказе от табака громкость звуков, издаваемых во время сна, заметно уменьшается. Но для полного восстановления тонуса дыхательных путей потребуется время.

В первые дни и недели после прекращения курения гортанные мышцы еще слабы и не могут удерживать ткани, разросшиеся за время курения.

Период восстановления зависит от стажа употребления сигарет, стадии ронхопатии и общего состояния дыхательных путей.

Как курильщику избавиться от храпа?

Для устранения храпа из-за курения применяют лекарства, народные способы и приспособления для сна.

Из медикаментов это препараты местного воздействия и лекарства для стимуляции дыхания. К первой группе относятся увлажняющие  средства для носовой полости, а также противоотечные препараты для уменьшения размера миндалин.

Во вторую группу входят лекарства на основе гормонов. Они  стимулируют дыхательный центр в головном мозге. Это уменьшает проявление апноэ во время сна.

Медикаментозные методы борьбы с храпом:

Снорстоп

Лекарство от храпа на основе трав. Облегчает дыхание. Выпускается в виде подъязычных таблеток или ингалятора. Относится к гомеопатическим средствам. Противопоказано при СОАС, полипах, искривлении перегородки. Цена от 9.45$

Назонекс

Применяется при аллергическом рините. Также устраняет храп, вызванный аденоидами и тонзиллитом. Помогает облегчить носовое дыхание и устранить насморк. Цена от 6.27$ до 16.32$;

Анти-храп

Гомеопатическое средство. Выпускается в виде таблеток. Имеет пролонгированное действие. Дает эффект на начальных стадиях храпа. Способствует снятию отека и очищению дыхательных путей. Цена 6.07$;

Снор Блок

Имеет форму капсул. Препарат создан на основе натуральных ингредиентов. Он устраняет отеки, облегчает дыхание  и очищает горло. Цена 44,59$.

В сложных случаях храп лечится хирургическим путем. Врачи убирают избыток мягких тканей  при помощи лазера. Далее делают на нёбе насечки, которые уплотняют ткани в процессе заживления. После этого вибрации мягкого неба прекращаются и храп уходит.

В более тяжелых случаях пациенту проводится увулотомия (частичное или полное удаление язычка неба) или тонзиллектомия (удаление небных миндалин). Иногда удаляются небные дужки и часть мягкого неба.

Видео с YouTube канала: Архыз 24

Народные методы избавления от ронхопатии:

1) Полоскание горла и промывание носа перед сном. Это помогает увлажнить слизистую оболочку;

2) Можно закапать в нос персиковое или оливковое масло. Они устранят воспаление и отек;

3) Увлажняющие ингаляции с эфирным маслом тимьяна;

4) Сделать на одежде для сна кармашек и поместить в него маленький шарик. Это не позволит храпящему человеку спать на спине. В этом положении язык находится близко к горлу, что и вызывает храп.  А в позе на боку этого не происходит.

Народные методы дадут эффект, если храп не осложнен апноэ и другими серьезными патологиями.  Люди с аллергией должны использовать их с осторожностью!

Приспособления против храпа:

Ортопедическая подушка

Помогает занять верное положение во время сна. Дает эффект при неосложненном храпе.

Носовые полоски для облегчения дыхания

Подойдут людям, у которых храп вызван затрудненным дыханием. Они наклеиваются на крылья носа и расширяют носовые ходы. Благодаря этому дышать становится легче.

Каппы

Фиксируются на верхней или нижней челюсти. Они помогают  расширить дыхательные пути. Но этот инструмент подходит только людям с маленькой челюстью.

Клипса

Это изделие прикрепляется  на ночь к перегородке носа. При помощи кончиков оно стимулирует носовые рецепторы. Это позволяет держать мышцы в тонусе.

Браслет

При улавливании вибраций храпа этот аксессуар начинает воздействовать на тело электрическими импульсами. Они приводят в тонус мышцы носоглотки. Спящий человек при этом ничего не чувствует. Но длительное время им пользоваться нельзя, поскольку аксессуар может вызывать заболевания нервной системы.

Cипап-терапия

На лицо надевается маска для вентиляции дыхательных путей.  Она подает в органы дыхания кислород во время сна. Применяется при сильном храпе и длительном апноэ.

Советы врачей

Медики утверждают, что лучший способ устранить  храп от   курения – прекратить употребление сигарет.

Так будет устранена  причина ронхопатии, а не внешний симптом. Остальные методы лишь временно облегчают состояние.

А что об этом думаете вы?  Как бы вы отнеслись к подобному мнению врача?

Заключение

Курение и храп по ночам имеют прямую связь. Чтобы избавиться от ронхопатии, необходим отказ от сигарет. Альтернативные методы курения не смогут защитить от нее.

А тем, кто курит сейчас, медики рекомендуют следить за массой тела, контролировать состояние щитовидной железы и делать гимнастику для укрепления мышц языка и нижней челюсти. Это позволит курильщикам снизить интенсивность храпа но ночам.

Если у вас появились вопросы, вы можете задать их в комментариях.

С уважением Аманда Харшман!