Связано ли пристрастие к курению, с появлением храпа по ночам?

Фото - Парень курит в кроватиЧасто утром многие курящие люди получают  претензии и жалобы своих домочадцев на их раскатистый храп ночью. Эта деликатная проблема опасна не только причинением дискомфорта семье и другим окружающим, но и возникновением серьезных проблем со здоровьем.

Данная статья расскажет, как связаны курение и храп и как помочь себе и близким вернуть спокойный сон по ночам.


Фото - Храп в кроватиМожет ли храп возникнуть из-за курения?

Многие курильщики задаются вопросом — есть ли связь между храпом и курением? Для ответа на него в середине XX века в Европе был проведен эксперимент. В результате выяснилось, что из 15 000 человек 75% курящих страдает от храпа. Из тех, кто оставил вредную привычку, ронхопатия встречалась у каждого пятого.

Храп (ронхопатия) – это нарушение дыхания во время сна, которое происходит из-за вибрации тканей дыхательных путей. Оно  сопровождается низким дребезжащим звуком.

Из некурящей группы эта проблема была обнаружена лишь у 10% испытуемых. Это означает, что между курением и храпом существует прямая связь.  Кроме того, ученые подтвердили, что появлению ронхопатии способствует как активное, так и пассивное курение.

Чем больше сигарет выкуривает человек, тем сильнее он храпит ночью.

Также исследователи обнаружили, что среди курильщиков этой деликатной проблеме больше подвергаются женщины. А среди некурящих ронхопатия чаще поражает мужчин.

Курение всегда вызывает храп. Если у человека есть предпосылки к нему в виде ожирения, гипертонии, гипотериоза, аллергии, то ронхопатия наступит быстрее.

Нередко члены семьи курящих интересуется, почему курильщики храпят? Основной фактор появления ронхопатии – снижение тонуса мышц языка и других структур дыхательных путей.

Также причиной храпа при курении становятся следующие факторы:

  1. При курении глотка и гортань сильно раздражены. Постепенно это приводит к их воспалению и разрастанию, а глоточный просвет становится более узким. Поэтому во время сна курящий человек начинает издавать специфические звуки.
  2. Курильщики часто страдают сухостью слизистых оболочек. Из-за этого появляется заложенность носа, поэтому по ночам они вынуждены дышать через рот. При этом ткани гортани и глотки, пропуская  проходящий воздух, издают вибрации. Это и формирует дребезжащий звук.
  3. У некоторых курящих, напротив, из-за сигарет происходит усиленная выработка секрета в носовой полости. Это препятствует нормальному дыханию и вызывает храп во сне.
Ронхопатия происходит из-за биения тканей мягкого нёба по стенкам дыхательных путей.

Если игнорировать проблему, в дальнейшем храп у курильщика может привести к апноэ. Это остановка дыхания во время сна. Она случается оттого, что гортанные и глоточные ткани перекрывают дыхательные пути.

Это длится от нескольких секунд до 1-2 минут. Далее головной мозг дает человеку сигнал проснуться.  После пробуждения дыхание приходит в норму. Однако при погружении в сон проблема снова дает о себе знать.

Видео с YouTube канала: Комсомольская Правда Северный Кавказ

Ронхопатия приводит к снижению качества сна. Из-за этого в дневное время человек больше подвержен стрессу и негативным эмоциям. Это заставляет его выкуривать больше сигарет. А из-за увеличения их количества он начинает храпеть еще сильнее.

Ронхопатия и апноэ ведут к следующим последствиям:

  • сонливость в дневное время суток;
  • сухость во рту;
  • снижение умственных способностей;
  • ощущение инородного тела в глотке;
  • гипоксия;
  • инфаркт миокарда;
  • микротравмы мягких тканей;
  • скопление слизи на стенках глотки;
  • инсульт;
  • патологии сердца и дыхательной системы;
  • отек и воспаление структур дыхательных путей
  • в тяжелых случаях при приступе апноэ во сне наступает летальный исход.

Игнорировать храп и апноэ нельзя. Если они заметно снижают качество жизни, необходимо обратиться к врачу.


А как вы считаете, есть ли связь между курением и храпом?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Фото - iqos на тумбочкеПоявится ли храп при курении айкоса, вэйпа, кальяна, марихуаны?

Многие курильщики, пытаясь решить эту проблему, начинают переходить с сигарет на альтернативные способы курения. Они полагают, что это поможет снизить интенсивность звуков по ночам. Но на самом деле это не так.

Например, курение кальяна наравне с сигаретами вызывает патологии дыхательных путей.  По мнению врачей, оно представляет не меньший вред, чем обычный табак. Это значит, это ежедневное употребление кальяна вместо сигарет также вызывает ронхопатию.

Вэйп из-за отсутствия продуктов горения наносит организму меньше вреда. Он может вызвать снижение тонуса мышц дыхательных путей, но для этого потребуется больше времени, чем при курении сигарет.

Курение айкоса может вызвать аллергию.  А повышение иммунной реакции на какой-либо компонент — одна из предпосылок для появления ночного храпа. Это означает, что переход на айкос не поможет избавиться от ронхопатии, а лишь усилит ее.

Марихуана по воздействию на дыхательные пути аналогична сигаретам. Это значит, что курение каннабиса также может стать причиной ронхопатии.

Альтернативные способы курения тоже вызывают храп по ночам.

Фото - Девушка сладко спитПройдет ли храп после отказа от сигарет?

При отказе от табака громкость звуков, издаваемых во время сна, заметно уменьшается. Но для полного восстановления тонуса дыхательных путей потребуется время.

В первые дни и недели после прекращения курения гортанные мышцы еще слабы и не могут удерживать ткани, разросшиеся за время курения.

Период восстановления зависит от стажа употребления сигарет, стадии ронхопатии и общего состояния дыхательных путей.

При отказе от курения может произойти набор веса. У людей с ожирением это усугубит ситуацию.  Поэтому этой группе курильщиков нужно предварительно снизить массу тела.

Фото - Нос с прищепкойКак курильщику избавиться от храпа?

Для устранения храпа из-за курения применяют лекарства, народные способы и приспособления для сна.

Из медикаментов это препараты местного воздействия и лекарства для стимуляции дыхания. К первой группе относятся увлажняющие  средства для носовой полости, а также противоотечные препараты для уменьшения размера миндалин.

Во вторую группу входят лекарства на основе гормонов. Они  стимулируют дыхательный центр в головном мозге. Это уменьшает проявление апноэ во время сна.

Медикаментозные методы борьбы с храпом:

Фото - СнорСтоп от храпаСнорстоп

Лекарство от храпа на основе трав. Облегчает дыхание. Выпускается в виде подъязычных таблеток или ингалятора. Относится к гомеопатическим средствам. Противопоказано при СОАС, полипах, искривлении перегородки. Цена от 9.45$

Фото - Nazoneks от храпаНазонекс

Применяется при аллергическом рините. Также устраняет храп, вызванный аденоидами и тонзиллитом. Помогает облегчить носовое дыхание и устранить насморк. Цена от 6.27$ до 16.32$;

Фото - Таблетки анти-храпАнти-храп

Гомеопатическое средство. Выпускается в виде таблеток. Имеет пролонгированное действие. Дает эффект на начальных стадиях храпа. Способствует снятию отека и очищению дыхательных путей. Цена 6.07$;

Фото - SnorBlok от храпаСнор Блок

Имеет форму капсул. Препарат создан на основе натуральных ингредиентов. Он устраняет отеки, облегчает дыхание  и очищает горло. Цена 44,59$.

Все препараты против храпа нужно принимать только по назначению врача.

В сложных случаях храп лечится хирургическим путем. Врачи убирают избыток мягких тканей  при помощи лазера. Далее делают на нёбе насечки, которые уплотняют ткани в процессе заживления. После этого вибрации мягкого неба прекращаются и храп уходит.

В более тяжелых случаях пациенту проводится увулотомия (частичное или полное удаление язычка неба) или тонзиллектомия (удаление небных миндалин). Иногда удаляются небные дужки и часть мягкого неба.

Видео с YouTube канала: Архыз 24

Народные методы избавления от ронхопатии:

1) Полоскание горла и промывание носа перед сном. Это помогает увлажнить слизистую оболочку;

2) Можно закапать в нос персиковое или оливковое масло. Они устранят воспаление и отек;

3) Увлажняющие ингаляции с эфирным маслом тимьяна;

4) Сделать на одежде для сна кармашек и поместить в него маленький шарик. Это не позволит храпящему человеку спать на спине. В этом положении язык находится близко к горлу, что и вызывает храп.  А в позе на боку этого не происходит.

Народные методы дадут эффект, если храп не осложнен апноэ и другими серьезными патологиями.  Люди с аллергией должны использовать их с осторожностью!

Приспособления против храпа:

Фото - Ортопедическая подушка от храпаОртопедическая подушка

Помогает занять верное положение во время сна. Дает эффект при неосложненном храпе.

Фото - Носовые плоски от храпаНосовые полоски для облегчения дыхания

Подойдут людям, у которых храп вызван затрудненным дыханием. Они наклеиваются на крылья носа и расширяют носовые ходы. Благодаря этому дышать становится легче.

Фото - Каппа от храпаКаппы

Фиксируются на верхней или нижней челюсти. Они помогают  расширить дыхательные пути. Но этот инструмент подходит только людям с маленькой челюстью.

Фото - Клипса от храпа

Клипса

Это изделие прикрепляется  на ночь к перегородке носа. При помощи кончиков оно стимулирует носовые рецепторы. Это позволяет держать мышцы в тонусе.

Фото - Браслет от храпаБраслет

При улавливании вибраций храпа этот аксессуар начинает воздействовать на тело электрическими импульсами. Они приводят в тонус мышцы носоглотки. Спящий человек при этом ничего не чувствует. Но длительное время им пользоваться нельзя, поскольку аксессуар может вызывать заболевания нервной системы.Фото - Cипап терапия

Cипап-терапия

На лицо надевается маска для вентиляции дыхательных путей.  Она подает в органы дыхания кислород во время сна. Применяется при сильном храпе и длительном апноэ.


Фото - На приеме в клиникеСоветы врачей

Медики утверждают, что лучший способ устранить  храп от   курения – прекратить употребление сигарет.

Так будет устранена  причина ронхопатии, а не внешний симптом. Остальные методы лишь временно облегчают состояние.

А что об этом думаете вы?  Как бы вы отнеслись к подобному мнению врача?


Фото - Семья спит в кроватиЗаключение

Курение и храп по ночам имеют прямую связь. Чтобы избавиться от ронхопатии, необходим отказ от сигарет. Альтернативные методы курения не смогут защитить от нее.

А тем, кто курит сейчас, медики рекомендуют следить за массой тела, контролировать состояние щитовидной железы и делать гимнастику для укрепления мышц языка и нижней челюсти. Это позволит курильщикам снизить интенсивность храпа но ночам.

Если у вас появились вопросы, вы можете задать их в комментариях.

С уважением Аманда Харшман!

Click to rate this post!
[Total: 2 Average: 5]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *