Холестерин и курение: Одно другому не мешает или нет?

Холестерин представляет собой органическое соединение, имеющее жировую природу. У человека за выработку вещества отвечает печень и надпочечники. По составу и плотности различают два вида.

Первый, имеющий низкую плотность способен притягивать жиры, поэтому он способен образовывать бляшки.

Второй с высокой плотностью, отвечает за укрепление иммунитета, и обмен веществ.

Известно, что 80 процентов синтезируется организмом, а 20% поступает из еды из желудочно-кишечного тракта. Интересно проследить параллель – холестерин и курение.

Давайте рассмотрим влияние курения на холестерин, какие симптомы.

Влияние курения на холестерин в крови

По данным исследований курение является фактором повышения уровня холестерина с низкой плотностью.

Это проявляется следующими связями курения и холестерина:

• Никотин обладает сужающим действием – при затяжке сосуды расширяются, при попадании никотина сужаются. Постоянные циклы расширение-сужение приводят к тому, что теряется эластичность сосудов, они становятся более пористыми и тонкими. В подобных сосудах легко образовываются холестериновые бляшки.
• Ухудшение работы ЖКТ – при длительном курении возникает ситуация дисбактериоза, из-за токсинов полезные бактерии погибают, витамины, микроэлементы и полезные жиры перестают усваиваться.
• Кислородное голодание – смолы, токсины и химические вещества оседают в легких, препятствуя усвоению кислорода. Кровь становится более густая, что является отличной средой для формирования холестериновых бляшек.

Симптомы повышенного холестерина от сигарет в крови это:

• Давление становится стабильно повышенным, развивается гипертония. Привычными становятся показатели 145 на 90;
• Учащенное сердцебиение – чтобы обеспечить хороший кровоток сердцу необходимо, усилить количество ударов.
• Слабость, ощущение нехватки дыхания – сердечно-сосудистая система работает в стрессовом режиме, поэтому возникает недостаток кислорода.
• Головные боли – кровоснабжение из-за бляшек становится не равномерным, поэтому клеткам мозга часто не хватает питательных веществ, в результате чего происходит раздражение.
• Увеличение вен – заметно на шее.
• На роговице появляется липоидная дуга – она имеет светло-желтый оттенок.
• На коже могут проявиться узелки жира, имеющие желтоватый оттенок. Они располагаются рядом с крупными сосудами на ногах, руках.
• У женщин начинает быстро увеличиваться объем талии. За месяц могут быть прибавлены от 5 до 10 см и более.
• У мужчин появляются острые боли в грудине, увеличение массы тела, одышка.

При обнаружении симптоматики необходимо обратиться к врачу, либо к терапевту, либо к кардиологу. Специалист проведет необходимую диагностику, назначит лечение, даст индивидуальные рекомендации.

Выявлено, курение может не являться основной причиной возникновения холестериновых бляшек.

Видео взято с канала: Видео блог Доктора Шишонина
Но при этом оно является фактором ускорения развития сопутствующих заболеваний, к которым относят:

• Атеросклероз – возникает при нарушении баланса липидов и белков, часто сопровождается повышением холестерина.
• Инсульт – нарушение снабжения кровью мозга, протекающее в острой форме. Причиной является разрыв сосуда или тромба.
• Инфаркт – характеризуется разрывом сосуда или тромба, происходящим в сердечной мышце. Протекает в острой форме, сопровождается резкой болью в сердце.
• Варикозное расширение вен – они становятся более объемными, могут образовываться узелки.
• Гипертония – повышение давления, вызывающее плохое самочувствие.

Как влияет курение эл. сигарет, вэйпа, кальяна, iqos на холестерин?

Электронные сигареты, вэйпы и IQOS отличаются от обычных сигарет только тем, что в легкие не попадают смолы, забивающие альвеолы. В остальном они оказывают аналогичное сигаретам действие. Взаимосвязь никотин и холестерин не исчезает, поэтому все последствия остаются возможными.

Кальян также не является альтернативой. При табакокурении выделяется больше смолы. Длительность же превышает курение обычно в 6-7 раз, поэтому за один сеанс проникновение химических веществ становится выше.

Так как курение кальяна – это развлечение, то обычно оно сочетается с употреблением алкоголя. Нагрузка на сосуды возрастает, что также увеличивает вероятность увеличения уровня холестерина.

Как считаете Вы есть ли разница между устройствами? И влияет ли это на холестерин?

Что будет с холестерином после отказа от курения?

По данным исследователей уровень холестерина в крови снижается после двух лет отказа от табакокурения.

Видео взято с канала: доктор Евдокименко

Это объясняется тем, что за это время большая часть химических веществ, связанных с сигаретами, уже выведена. Организм начинает функционировать без постоянной борьбы с токсинами, поступающими из сигаретного дыма.

Рекомендации врачей

Общими рекомендациями от специалистов по поддержанию нормального уровня холестерина курильщиков считают:

• Пейте достаточное количество жидкости – если человек мало пьет чистой воды, то его кровь становится гуще, а следовательно, увеличивается риск возникновения повышенного давления и атеросклероза.
• Добавьте в рацион полезных жиров – они увеличат количество холестерина высокой плотности. К подобным продуктам относят красную рыбу, авокадо, рыбий жир, орехи, оливковое масло.
• Минимизируйте употребление фастфуда, сильно обжаренных или острых блюд.
• Соблюдайте режим дня – биологические ритмы серьезно влияют на функционирование печени и надпочечников.
• Желательно не допускать лишнего веса – вместе с ним увеличивает процент холестерина с низкой плотностью.
• Не курите сразу же после еды, это повышает содержание холестерина низкой плотности. Лучше подождать полчаса или час.
• Проверяйте уровень холестерина ежегодно – сдавайте анализ в лабораториях.
• Добавьте в рацион больше фруктов и овощей – клетчатка помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, увеличив усвоение полезных жиров.
• Ежедневно занимайтесь спортом – физические упражнения помогают укрепить сосуды, снизить количество вредного холестерина и поднять значение хорошего. Желательно включить ежедневные прогулки от 30 минут до часа. Свежий воздух дополнительно обогатит клетки кислородом, снизит давление и улучшит кровообращение.

Не запускайте процесс лечения, обязательно следуйте указаниям специалиста. Своевременно обращайтесь за помощью, чтобы болезни не переходили в хроническую стадию.

Заключение

Холестерин и курение – это неоднозначная тема, связанная со здоровьем. Ведь табакокурение не является единичной причиной повышения уровня ЛПНП.

Обычно это результат образа жизни, в котором кроме сигарет, есть отсутствие физической активности, обилие жирной пищи с транжирами, большое количество стрессов, частое употребление алкоголя. Чтобы предотвратить действие ЛПНП, необходимо, более глобально подходить к проблеме, и начинать больше времени уделять здоровью.

Напишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу?  

С уважением Аманда Харшман!