Что «слаще» морковь или сигарета?

Фото - Мужик курит морковь

С детства мы привыкли слышать различные факты о пользе овощей и фруктов, в том числе и моркови. Эти сведения казались неоспоримо верными. Но последние исследования продемонстрировали не однозначное влияние морковки для курильщиков. На многих форумах активно обсуждается такой спорный момент, как – Помогает ли морковь курильщику или нет?

Давайте разберемся, больше полезных веществ дает этот продукт или он несовместим с табаком?

Содержание:


Фото - Парень прикуривает корнеплодМожет ли морковь помочь курильщикам?

Традиционно морковь относится к одним из полезных овощей. Морковь для курильщиков при умеренном употреблении, а именно не чаще одного раза в день, может существенно улучшить следующие показатели здоровья курящего человека:

  • Польза для зрения – витамины помогают восстановить зрение. Но для лучшего усвоения рекомендуется есть полезными жирами – маслом, авокадо или рыбой.
  • Омолаживание – в вареной моркови на 35% больше антиоксидантов, помогающих восстановить клетки кожи, чем в сырой, восстанавливает естественный оттенок кожи, который может потускнеть от сигарет.
  • Сердечно-сосудистая система – витамины и минералы помогают укрепить сердце и сосуды, снижает риск инсультов и инфарктов на 80%. При затяжке сигаретным дымом сосуды, то расширяются, то сужаются, теряется их эластичность. От морковки она восстанавливается.
  • От действия никотина часто возникает гипертония – овощ понижает давление, показан при гипертонии.
Особенно полезно полоскать рот морковным соком при возникновении стоматитов, часто проявляющихся от курения.

Он позволит быстрее заживить ранки. Но морковь не всегда положительно влияет на здоровье курильщика. Рассмотрим ее возможное негативное влияние в сочетании с курением.


Фото - Морковь и морковный сокЧем морковь или морковный сок может быть вреден для курильщиков?

Морковный сок курильщикам и сам овощ не желательно часто включать в рацион. Исследования, проведенные в мировых ассоциациях защиты здоровья, показали, что у курильщиков, часто употребляющих морковь риск развития онкологических заболеваний, возрастает практически в 2 раза.

Но чем вредна морковь для курильщиков? Это было объяснено, тем, что витамин А при взаимодействии со смолами от курения образует канцерогенное соединение.

При появлении следующих симптомов или болезней морковь нельзя добавлять курильщикам в свой ежедневный рацион:

  • пожелтение кожи – избыток каротина способен вызывать частичную желтизну, связанную с тем, что вещество не успевает перерабатываться и усваиваться;
  • сахарном диабете – овощ содержит большое количество сахара и высокий гликемический индекс, поэтому сложно усваивается;
  • при аллергической реакции – употребление может привести к анафилактическому шоку или высыпаниям;
  • гастрите – еще сильнее раздражает стенки, что вызывает болевые ощущения;
  • повышенной кислотности желудка – совместно с никотином увеличивает образование желудочного сока, что может привести к изжоге или даже ожогу слизистых;
  • при воспалительных процессах в кишечном тракте – морковь в сыром виде обладает эффектом щетки, при воспалениях овощ лишь травмирует кишечный тракт, воздействие никотина же будет препятствовать быстрому заживлению;
  • при дисбактериозе – токсины не будут выводиться в должной мере, полезные вещества не усвоятся.
Морковь и никотин – это сочетание, способное привести к образованию канцерогенных веществ.  

Фото - Парень ест морковьКак морковка может помочь бросить курить?

Одним из способов отказа от курения являются морковные сигареты. Так в Новой Зеландии в одной из тюрем, в которой запрещалось курение, было решено выдавать заключенным не обычные сигареты, а сделанные из моркови.

Каждый раз, когда им хотелось закурить, то они брали одну такую папиросу и разжевывали ее. В результате практически 85% избавилось от привычки в течение одного месяца.

Сделать морковь от курения просто:

  1. Возьмите одну свежую морковь;
  2. Очистите ее от кожуры;
  3. Нарежьте палочками;
  4. Ешьте, когда хотите закурить.
  5. Употребляйте сразу свежей, не храните долго.
Добавление свежих овощей и фруктов при отказе от курения помогают быстрее отказаться от сигарет, так как они снижают тягу к никотину.

В комментариях можете написать свои рецепты с морковью, помогающие бросить курить.


Фото - Разноцветный корнеплодНародная медицина

Морковь в народной медицине пользуется большим спросом, так как этот овощ помогает быстро очистить дыхательные пути и препятствовать появлению кашля.

Видео взято с канала: Секреты Терри

Сироп для очищения дыхательных путей

Данный сироп поможет избавиться от кашля, выведет смолы и густую мокроту, появляющиеся при курении.

Приготовить можно в несколько шагов:

  1. Очистите 500 граммов моркови;
  2. Залейте 3 стаканами воды;
  3. Варите до готовности на медленном огне;
  4. Разомните вареную морковь до однородности.
  5. Добавьте 4 столовые ложки меда;
  6. Сироп пить один раз в день по 3 ст. ложки, не более 3 дней.

Перед употреблением данного средства необходимо проконсультироваться со специалистом при наличии хронических заболеваний дыхательной системы.

Чай из сушеной моркови

В начале необходимо засушить морковку. Для того необходимо:

  1. Взять 2-3 плода – измельчить их при помощи крупной терки;
  2. Разложите измельченную морковь на вощеную бумагу, чтобы стек сок;
  3. Противень застелите пергаментной бумагой;
  4. Выложите морковь;
  5. Прогрейте духовку на 100 градусов, затем убавьте до 80.
  6. Поставьте противень в духовой шкаф;
  7. До светло-коричневого цвета сушите овощ – обычно это 2 часа, но может быть быстрее если духовка мощнее.
  8. Оставьте остывать при комнатной температуре.

Теперь можете приступать к завариванию чая с сушенной морковью:

  1. Возьмите заварочный чайник;
  2. Налейте небольшое количество кипятка;
  3. Слейте воду;
  4. Насыпьте чёрный цейлонский чай – 2-3 чайные ложки;
  5. Добавьте одну чайную ложку сушеной моркови;
  6. Залейте кипятком;
  7. Накройте чайник полотенцем;
  8. Оставьте настаиваться в течение получаса.

Желательно пить его с медом или лимоном. Является противопростудным, помогает бороться с сухим кашлем. Благоприятно сказывается на зрении.

Не используйте данные рецепты при вышеперечисленных в статье противопоказаниях.

Фото - Врач и пациентРекомендации врачей

Если вы не хотите исключать овощ из рациона или отказываться от курения, то воспользуйтесь простыми рекомендациями, помогающими совмещать сигареты и морковь вместе:

  1. После употребления моркови или сока необходимо подождать минимум 1-2 часа, чтобы закурить. За это время все необходимые элементы усвоятся и никотин не будет взаимодействовать с витамином A.
  2. Пейте не менее 1-2 литров чистой воды, чтобы ускорить обмен веществ. Это позволит спровоцировать ускоренное выведение никотина из крови.
  3. Вареная морковь лучше усваивается у курильщиков, поэтому лучше предварительно сварить овощ. Добавляйте в салаты.
  4. Употребляйте морковь не чаще чем 1 раз в день.
  5. Сократите количество выкуренных сигарет, если хотите съесть больше моркови.
  6. Не злоупотребляйте морковными кексами, тортами или печеньем. Сладкое совместно с никотином и бета-каротином могут привести к образованию канцерогенов.
  7. Для более быстрого усвоения витамина A, необходимо есть морковь с маслом.
  8. Пригодная для пищи морковь – это твердый, оранжевый плод. Трещины, вмятины или объеденные части (грызунами на складе) должны отсутствовать.

Видео взято с канала: Сергей ВасильевичЪ

Обратите внимание, что данные рекомендации носят общий характер. В зависимости от индивидуальных особенностей некоторые из советов могут не принести необходимого эффекта.


Фото - Бакс Бани куритЗаключение

Морковка для курильщиков – это одновременно и друг, и враг. Не стоит злоупотреблять данным продуктом, найдите золотую середину.

Соблюдайте рекомендации врача, и временной промежуток между курением и приемом в пищу моркови, и тогда вероятность образования канцерогенов снизится.

Напишите в комментариях ваше мнение, касающееся темы. Будьте здоровы!

С уважением Аманда Харшман!

Поставьте пожалуйста оценку статье!
[Total: 1 Average: 5]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *