Какие соки нужно выжимать курильщикам?

В составе фрешей есть много полезных веществ. Многие врачи рекомендуют пить их для восстановления организма после заболеваний. В магазинах представлен огромный выбор различных марок.

Но полезны ли соки для курильщиков и какие лучше использовать для восстановления организма. Об этом пойдет речь в данной статье.

Чем свежевыжатые соки помогут курильщикам?

Организм курильщика испытывает значительные нагрузки из-за постоянной интоксикации никотином и другими веществами, содержащимися в табачном дыме. Нарушение функции дыхания, обменных процессов приводит к различным болезням.

Для поддержания иммунитета требуются повышенные дозы витаминов. Одними фрешами вряд ли получится обойтись для восполнения дефицита. Придется пить лекарственные препараты или использовать различные БАДы. Соки при курении являются доступным вспомогательным средством для оздоровления.

Особенно большую помощь могут оказать витаминные напитки желающим бросить курить. Их регулярное употребление приводит к очищению от ядов и токсинов. Снижается потребность в табаке, повышая ваше настроение.

Видео взято с YouTube канала: Обзорное ТВ

Если пить соки против курения, то лучше использовать свежие. Можно применять не только фруктовые и ягодные фреши, но и овощные: из моркови, листьев салата, капусты. Клетчатка, содержащаяся в овощах, способствует очищению кишечника.

Какие фреши стоит пить при табакокурении?

Для нормализации работы пищеварительной системы, обменных процессов, очищения печени от токсинов, появляющихся от сигаретного дыма желательно пить тыквенные, свекольные, яблочно-банановые и томатные напитки. Они отлично абсорбируют и выводят накопившиеся токсичные вещества.

При отказе от табакокурения риск повышения сахара увеличивается.

Снижают уровень сахара в крови фреши из:

• капусты;
• лимона;
• граната;
• томата.

Свежевыжатые фреши из яблока, граната, цитрусовых, белокочанной капусты, помидора очищают кровеносные сосуды от холестерина, приводят к снижению риска возникновения сердечно-сосудистых проблем. Это важно для курильщиков, так как под действием никотина сосуды испытывают значительную нагрузку.

Морковный фреш

Любимый с детства, популярный среди овощных напитков.

В моркови содержатся:

• полезный для здоровья бета-каротин;
• минеральные соли;
• витамины.

Повышает иммунитет, полезен для кормящих грудью женщин, беременных. Используется при пониженном зрении и имеющим проблемы с кожей лица. Но известны случаи передозировки, когда кожа окрашивается в желтый цвет. Тогда нужно на некоторое время прекратить употребление моркови.

Как принимать: курильщикам не рекомендуется. Учеными было доказано, что каротин с никотином образуют раковые клетки, поэтому при активном табакокурении лучше не пить данный напиток.

Противопоказания: являются энтериты и ухудшения язвенного колита.

Томатный фреш

Рекомендуется при пониженном давлении, болезнях сердца и глаз. Томаты благоприятно действуют на пищеварение курильщика. Это источник каротиноидов. Напиток рекомендуют при беременности.

Как принимать: после еды не более 2 стаканов.

Противопоказания: Не злоупотреблять при обострении болезней, связанных с желудком и пищеварением. Не советуют пить при отравлении. У курильщиков не вызывает побочных эффектов, но с осторожностью пить людям с повышенной кислотностью.

Капустный фреш

Великолепное средство для восстановления пищеварительной системы при курении. Его использовали для лечения гастрита с IX века. В составе содержится клетчатка, углеводы, аминокислоты и витамины. Это прекрасное средство для восполнения дефицита микроэлементов при курении.

У курильщиков часто возникают язвочки в полости рта, стоматиты и воспаление десен. Капустный фреш подходит для полоскания рта. Это натуральный антисептик, который обладает ранозаживляющим действием.

Сок из апельсинов

Считается, что он повышает иммунитет за счет высокого содержания витамина С и Р. В нем много калия и фолиевой кислоты, которые необходимы для работы сердечной мышцы.

Цитрусовый напиток:

• повышает иммунитет;
• помогает бороться с инфекцией;
• повышает тонус организма и работоспособность;
• сосуды становятся более чистыми и крепкими.

Как принимать: Свежевыжатый напиток пьют по утрам.

Противопоказания: аллергическая реакция

Свекольный фреш

Полезен при низком гемоглобине, а также:

• очищает сосуды и почки;
• понижает артериальное давление;
• улучшает работу пищеварительной системы;
• восстанавливает организм после перенесенных заболеваний.

Как принимать: Свежевыжатый свекольный фреш активен, поэтому его рекомендуется выдержать 2 или 3 часа. При этом место должно быть прохладным, а емкость открытая. Если выпить сразу, то это может привести к нежелательным последствиям.

Напиток из вареной свеклы не обладает такими агрессивными свойствами, как из сырых овощей. Во многих случаях целесообразно употреблять фреш из вареной свеклы, который сохраняет полезные свойства, при этом не вызывает резкого послабляющего эффекта.

Противопоказания: болезни желудочно-кишечного тракта.

Фреш из черники

Один из самых полезных напитков для глаз курильщиков. Содержит высокую дозу витаминов и антиоксидантов, биологически активных веществ:

• Антиоксиданты обезвреживают токсины от курения;
• Повышают эластичность сосудов;
• Улучшается обмен веществ;
• Вызывает омолаживающий эффект.

Как принимать: до еды не более одного стакана, небольшими глотками.

Противопоказания: с осторожностью употреблять при мочекаменной и желчекаменной болезни.

Тыквенный сок

Отлично совместим при курении. Полезен при нарушении желчевыводящей функции, болезнях сердца, печени и почек. Богат кальцием и калием.

Способствует:

• очищению кишечника;
• повышает иммунитет;
• помогает справляться с никотиновой зависимостью, так как снижает уровень тревожности.

Как принимать: сразу после приготовления, пока не прошел один час.

Противопоказания: обострение заболеваний печени.

Фреш из яблок

Содержит много витаминов и минеральных солей, которые необходимы при курении. В напитке мало калорий, обладает восстанавливающим эффектом при физических нагрузках. Показан во время сезонных простуд.

Назначается врачами при:

• малокровии;
• заболеваниях сердца;
• гастрите с низкой кислотностью;
• проблемах с выделительной системой.

Как принимать: по стакану после еды.

Противопоказания: изжога, состояния пред язвой

Луковый сок

Лук можно использовать для лечения многих болезней.

Это профилактическое средство, которое:

• выводит из организма шлаки;
• убирает симптомы интоксикации;
• положительно влияет на нервную систему – лечит бессонницу и нервные расстройства;
• очищает дыхательные пути от слизи при вирусных сезонных болезнях, так как обладает бактерицидным действием.

Как принимать: для улучшения работы мозга используют народное средство из лука и меда в равных пропорциях. Пьют по 1 ст. ложке утром и вечером. Рекомендуется пить разбавленным с водой, небольшими дозами.

Противопоказания: нельзя при повышенной кислотности, язвенной болезни, панкреатите.

Имбирный сок

В странах Востока активно используется для борьбы с простудными болезнями, которым подвержены любители курения. В имбире много витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. Содержатся полезные аминокислоты. Они быстро усваиваются, даря здоровье и прилив сил курильщикам.

Сок имбиря способен:

• быстро купировать небольшие воспалительные процессы, в том числе в сосудах.
• обладает выраженным антисептическим действием, борется с паразитами в организме, освежает дыхание, уничтожает гнилостную флору в полости рта. Помогает избавиться от запаха табака.

Как принимать: при пониженном аппетите, тошноте, мигрени. Есть рекомендации при сахарном диабете. Чистый, свежевыжатый напиток обладает высокой биологической активностью, поэтому его рекомендуют пить разбавленным с водой или чаем. Благотворное влияние оказывают даже имбирные пары, которые успокаивают нервную систему, снимают головную боль быстрее многих лекарственных средств.

Противопоказания: Сок активен, поэтому при курении пить его нужно крайне осторожно, иначе он может нанести вред. Нельзя употреблять при гипертонии, обострении язвы и гастрита, повышенной температуре и тахикардии, нарушениях функции печени, частых носовых кровотечениях. Не рекомендуется во время беременности, при грудном кормлении.

Клюквенный сок

Напитки из клюквы считаются сильными противовоспалительными средствами при простудных болезнях, заболеваниях сердца и почек.

При курении:

• оказывает укрепляющее действие;
• улучшает работу кишечника;
• обладает мягким мочегонным действием;
• выводит холестерин;
• имеет антидепрессивные свойства;
• нормализует сон.

Как принимать: стакан во время еды.

Противопоказан: при лактации, беременности.

Виноградный сок

Полезный при повышенном тромбообразовании, укрепляет стенки сосудов, что важно для курильщиков со стажем. В виноградном напитке много сахара, это нужно учитывать больным сахарным диабетом.

Как установили исследования с участием заядлых курильщиков, которые выкуривали по 2 пачки сигарет в день и срок курения составлял не менее 5 лет. Курильщикам давали по стакану напитка в течение 14 дней. Были отмечены значительные улучшения показателей крови, общего самочувствия.

Как принимать: две недели по стакану после еды.

Противопоказания: повышенное содержание желчи, сахарный диабет.

Лимонный сок

Великолепное средство для людей, которые собираются бросить курение, так как:

• снижает уровень стресса;
• очищает организм от токсинов и шлаков;
• большие дозы витамина С и лимонная кислота стимулируют иммунитет, повышают активность, улучшают настроение.

Как принимать: чистый, свежевыжатый лимонный сок обладает резко выраженным раздражающим действием, поэтому не используется в чистом виде. Его добавляют в другие соки, чай или еду.

Противопоказания: высокая кислотность.

Есть ли в фруктовых или овощных соках никотин?

Многие интересуются, есть в овощах и фруктах никотин? Как выяснили ученые, в небольшом количестве никотин содержится в томатах и томатном соке, в картофеле, баклажанах, болгарском перце. Пейте томатный сок, и вы сможете бросить курить.

Столько сока пить не стоит, но даже умеренное употребление приведет к нормализации процессов в организме. Во всем нужна мера.

Советы врачей

Врачи рекомендуют курильщикам употреблять как можно больше фрешей для снятия хронической интоксикации, вызванной табаком. Но это не означает, что поглощать их нужно литрами. Ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями. Существуют определенные правила, которых стоит придерживаться.

Но есть соки при курении, которые сразу после приготовления пить категорически запрещено. Это свекольный сок из сырой свеклы. Он активный и концентрированный и должен отстояться в течение 2 или 3 часов.

Во фреши не добавляется соль или сахар. Если напиток кислый, можно развести его водой или другим соком, подсластить медом.

Видео взято с YouTube канала: Сыроедение и очищение с Кристиной Хлыстовой

Есть свежеприготовленные, которые нужно пить сразу после приготовления, потому что число полезных веществ может стремительно падать. Витамин С при соприкосновении с воздухом быстро разрушается.

Не нужно пить свежевыжатые фреши во время, или сразу после еды. Высокая концентрация может вызвать брожение и вздутие.

С пониженной кислотностью при курении пить рекомендуется за час до еды, у кого высокая – за час после еды. Следует разбавлять водой слишком концентрированные соки. Слишком активные – свекольный, чесночный, лимонный, имбирный, луковый использовать в малых дозировках в виде добавок к другим напиткам или еде.

Заключение

Соки для курильщиков являются необходимым пищевым продуктом для детоксикации организма и насыщения витаминами. Ежедневно даже 250 мл овощного или фруктового сока повышают сопротивляемость инфекциям, укрепляют стенки сосудов. Особенно нужно следить за балансом витаминов зимой и весной.

Нужно знать показания и противопоказания, дозу, способ приготовления сока. Правильное применение соков позволит курящему человеку длительно поддерживать организм в рабочем состоянии. А также при желании можно быстро и безболезненно отказаться от этой привычки.

Напишите в комментариях какие фреши любите вы и почему.

С уважением Аманда Харшман!